缓解小妙招之一 放慢进食速度
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保持8分饱
避免暴食
适当食用碱性食物
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牛奶、小米粥√
生花生米、面包片√
避免反酸食物
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咖啡、茶、碳酸饮料×
橘子、柠檬、西红柿×
缓解小妙招之二
抬高床头
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抬高床头10～15 厘米
减少胃部压力
增加枕头
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睡觉时多垫个枕头
防止食物反流
睡前禁食
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睡前 2～3小时不要进食
也要避免餐后平躺或弯腰
缓解小妙招之三
宽松着装
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选择纯棉、宽松的上下衣
贴身衣物
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选择无钢圈、宽肩带内衣
避免紧勒胃部
预防便秘和感冒
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咳嗽、便秘时腹内压升高
会加重胃反酸
遵医嘱用药
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如果反酸症状严重
可以在医生的指导下
【孕期反酸怎么办？看完这篇让你吃嘛嘛香！】 服用奥美拉唑、硫糖铝等药
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