每个女性每个月都会来月经 ， 而且很多女性的体质都是偏寒性的，那么在月经的时候就会出现痛经、手脚冰凉、宫寒、体虚等现象 。痛经是会给女人带来很大的痛苦的，但是也是可以调理的，痛经主要就是体内寒气太重的 ， 所以去除寒气是最主要的治疗方法 。那么痛经的方法到底应该如何治疗呢？
【痛经的解决办法是什么？】1、注意保暖 。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖 。夏天坐在空调房的时候 ， 要披一件长袖外套，保护身体不受凉 。
2、少吃生冷食物 。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮 ， 也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮 。而性寒的食物 ， 如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说 ， 在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍 。
3、多食用温性的食物 。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶 ， 喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出 。
4、注意补血 。经血的流失会让一些女性出现贫血 ， 其中以缺铁性贫血最为常见 。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎 。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状 。
5、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外 。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的 ， 静养反而会不利于经血排出 。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通 。
如果在经期的时候会出现痛经的女性，可以按照文章中介绍的这些方法进行调节 。平时要注意少吃一些生冷的食物，多吃一些温热的食物，比如红糖水、红枣桂圆茶、生姜水等等，这些食物都是可以补血益气的，而且还可以驱除身体的寒气，尽量要少吃一些冷饮和冰水 。
推荐阅读
- 衣食住行四大领域，欧美产妇“坐月子”和中国的“坐月子”的不同
- 例假前一天同房的注意事项
- 哺乳期一生病就硬挺？凭经验扛着会出问题的！
- 女生掉发的原因有哪些
- 妈妈哺乳的好帮手，这些超实用工具，宝妈你用了吗?
- 生完孩子后40天，最健康有效的减肥方法
- 什么食物可以延缓女性衰老
- 剖腹产后长了痔疮怎么回事 原来痔疮是这样好的
- 剖腹产对宝宝有什么影响 剖腹产宝宝也是很聪明的
- 阴道出血是什么原因引起的的呢？