什么样的小肚子需要减

什么样的小肚子需要减？很多现代人对人体的美有一些公认的标准，男生就是个子高，五官端正，女生就是身材苗条，皮肤白，虽然这些标准都比较难以达成，但是他们却有另一个统一的标准，那就是肥胖。那么接下来小编就给大家带来什么样的小肚子需要减的相关资讯，感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

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一、什么样的小肚子需要减
胖不胖，看体脂。测量体脂方法介绍：
1、腹部简易测量
◆放松腹部，用手在肚脐旁边，拇指与食指展开3CM左右距离
◆掐起这30mm下的所有脂肪，观察可以掐起来多少
◆通常10-15mm是合格。 15mm以上的同学无论男女都需要敲响警钟了。

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2、体脂钳测量
【什么样的小肚子需要减】 右腹部脐旁1cm捏起，用体脂钳夹住，查看数值百分比即可。
腹部脂肪参考数据：
★正常成年男性腹部的皮肤皱壁厚度为5～15mm，大于15mm为肥胖，小于5mm为消瘦。
★正常成年女性的腹部皮肤皱壁厚度为12～20mm，大于20mm为肥胖，小于12mm为消瘦。

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二、为什么小肚子这么难减
◆想要彻底摆脱小肚子，减去内脏脂肪是重点。
◆内脏脂肪主要存在于腹腔内。因此，很多人有小肚子，并非皮下脂肪层过厚，而是内脏脂肪搞的鬼。
◆一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，但内脏脂肪过多不仅会影响身材，还对身体健康颇有危害。
◆长期内脏脂肪过多，会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能也会下降。